Kurs MBCL

Program MBCL  Mindfulness Based Compassionate Living stworzyli Erik van den Brink i Frits Koster. Erik van den Brink studiował medycynę, szkolił się i pracował jako psychiatra. Ma bogate doświadczenie medytacyjne. Wyspecjalizował się w wykorzystywaniu podejścia do zdrowia psychicznego opartego na uważności.
Frits Koster jest nauczycielem medytacji vipassana oraz certyfikowanym nauczycielem mindfulness. Ma wieloletnie doświadczenie w nauczaniu uważności i współczucia w ośrodkach opieki zdrowia psychicznego.
Przez 6 lat studiował psychologie buddyjską jako mnich w klasztorze w Azji.

Program kursu zawiera 9 spotkań, w tym Dzień Uważności. Z każdym tygodniem powoli poszerzamy i zagłębiamy się w postawę współczucia. Współczucie to umiejętność dostrzegania bólu, trudności, cierpienia,  u siebie i innych, i opiekowanie się tym, co bolesne i trudne. To przyjmowanie tego, co jest, integrowanie i scalanie wszelkich doświadczeń, emocji, myśli i uczuć. W ten sposób koimy swój układ nerwowy.

Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmiku:

https://fb.watch/vofu4ZbEWH/